蜂蜜的好处你知道吗
发布时间：2019-01-10
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蜂蜜（在印地语中称为shahad）是一种浓稠，粘稠和甜味的液体，富含铁，钙和镁等矿物质。有一些无可否认的蜂蜜迷人。由蜜蜂转化的花蜜的产物，好像是炼金术。根据美国国家蜂蜜委员会的说法，蜂蜜不含脂肪、不含胆固醇、不含钠、正确地称为大自然的甜蜜花蜜。
蜂蜜是如何制作的？
你知道它需要大约6万只蜜蜂，集体行驶55,000英里，探访超过200万朵花，收集足够的花蜜来制作一磅蜂蜜吗？一旦花蜜被收集，蜜蜂将它储存在额外的胃中，在那里它与酶混合，然后通过反流将其传递到另一个蜜蜂的嘴里。重复该过程，直到花蜜被部分消化，然后沉积到蜂窝中。然后蜜蜂用它们的翅膀扇动液体花蜜，帮助水蒸发并产生你称为“蜂蜜”的浓稠物质。以下就是蜂蜜带来的一些好处。
1.自然能量助推器
注意到糖高如何导致能量快速崩溃并且经常燃烧？现在是时候放弃能量饮料，忘记你的咖啡修复。在你的茶，烘焙食品中使用蜂蜜代替糖和甜味剂，或者在热吐司上涂抹。它的天然糖，甚至防止疲劳时练习，所以它对改善运动表现也有好处。蜂蜜中的葡萄糖被身体快速吸收，立即提升能量，而果糖则提供持续的能量，因为它被吸收得更慢。与其他类型的糖相比，蜂蜜还被发现可以保持血糖水平相当稳定。
2.治疗咳嗽
根据2012年发表在Journal Pediatrics 的一项研究，只需要两茶匙蜂蜜就可以帮助治愈持续性咳嗽。由于其抗菌特性，蜂蜜不仅可以舒缓喉咙，还会杀死导致感染的某些细菌。如果您不想直接吃蜂蜜，可以将麦卢卡UMF蜂蜜加入温水中。什么是麦卢卡UMF蜂蜜？麦卢卡蜂蜜是由麦卢卡树的花蜜在澳大利亚和新西兰生产的，UMF代表独特的麦卢卡因子，即确保麦卢卡蜂蜜纯度和质量的分级系统。
3.改善睡眠
你是否整夜醒着，盯着天花板，辗转反侧？使用着名的牛奶和蜂蜜补救措施迅速入睡。您需要做的就是在一杯热牛奶中加入一茶匙蜂蜜。如果您愿意还可以将茶匙（或两杯）蜂蜜加入一杯洋甘菊茶中。
4.治疗伤口和烧伤
蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，如果用于伤口，可吸收水分。它有助于促进愈合，使其成为伤口，烧伤和割伤的天然急救方法。蜂蜜的防腐性能可抑制某些细菌的生长，并有助于防止外部伤口感染。它有助于减轻肿胀、疼痛、甚至疤痕，因为它也起到抗炎作用。2005年在英国外科杂志上发表的一项研究表明，在将蜂蜜应用于受影响地区后，这项研究显着改善。
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